睡眠占据了我们大约 1/3 的时光，

人们在睡觉时总会做各种各样的梦，

在人们的印象里，

做梦是一件奇妙的事情，

有时是梦到别人，

有时是梦到自己，

梦境天马行空，

醒了有时像真实经历，有时又了无痕迹，

你是不是有这样的感觉？

做梦这件事情经常困扰了很多人，虽然有人觉得梦境可以预示未来吉凶，但这些民间说法并没有科学依据，不过，某些特殊梦境却可以真实反应出你的身体情况，预示着某种疾病！

做梦，能更好的保证机体活力

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一部分脑细胞仍在活动，这就是做梦的基础。

科学家做了一项观察实验：做梦时，将人唤醒，被唤醒人会知道自己刚刚在做梦。如果被不停地在做梦时叫醒，会出现明显的生理异常，如体温、血压，脉搏等均有增高趋势，同时还会引起一系列不良心理反应，如焦虑不安、紧张易怒、感知幻觉、记忆障碍、头晕眼花等。

这说明正常的梦境活动很重要，是保证机体活力的重要因素之一。因为，人在白天清醒的时候大多使用左脑，而晚上做梦的时候，却是右脑占据了活跃，在机体24小时昼夜活动过程中，觉醒与梦交替出现，可以协调人类大脑活动的动态平衡。

经常觉得“夜长梦多”或真的“一夜无梦”都要警惕

每个人整晚的睡眠中都会存在4-5个睡眠周期，每个周期里都会出现做梦现象，也就是说一晚上至少可以做4-5个梦，而在过度疲劳、生病、面临重大事故或困境、焦虑紧张等情况下就更容易做梦。

研究表明，睡眠质量的好坏与做梦没有直接的关系，做梦只是大脑的一项正常活动。如果做梦后感到很疲惫，原因在于自身的紧张情绪和心理压力，跟睡眠质量没有关系。

有些人感觉到自己整晚都在做梦，那是因为从梦中醒来的次数多，因为在这种情况下梦境残留的印象会比较深，而睡眠时断时续，白天则会疲惫不堪。

而有些人说自己“一夜无梦”，不一定是真的没有做梦，而是在做梦后没有醒过来，立刻进入了深度睡眠阶段，梦境的内容也就不记得了。如果是真的经常出现无梦睡眠，就说明大脑的平衡机制出现了问题，需要警惕是否出现了脑部疾病。

梦境暗藏玄机，这些梦暗示着疾病

梦，是一种正常现象，能够帮助保证机体活力，协调大脑平衡。梦的内容与人脑的潜意识有关，如果梦中感觉到身体不适，如胸闷、呼吸急促、容易惊醒等，就有罹患疾病的风险。

脑部肿瘤，会常梦到头部被敲打。听觉中枢病变或附近的血管发生硬化，梦里会常听到怪响。呼吸系统病变，会经常梦见气管被卡住，导致窒息等。心绞痛、心肌缺血，会梦到自己走路不稳，且伴有胸痛和窒息感，容易惊醒。器官有潜在病变，会梦到相应的器官位置被殴打，比如被刀刺中肾脏等。

需要注意的是，这种预示作用有其不足之处，只是大体符合，研讨梦的预示功能，只是提醒做梦者注意，提供一些参考而已。

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